Svakodnevno oštećujete svoju jetru? – iz Charaka Samhita

U drevnoj Indiji živio je liječnik koji nikada nije vidio CT snimku, nikada nije napravio krvnu pretragu i nikada nije čuo izraz „masna jetra“. Ipak, u Charaka Samhiti, napisanoj prije više od dvije tisuće godina, opisao je to stanje s iznenađujućom jasnoćom. Zvao se Charaka. Ono što je nazivao Yakrit Vikara, poremećaj jetre, zvuči gotovo isto kao ono što danas nazivamo bolešću masne jetre.

Što je Charaka primijetio

U dijelu Chikitsa Sthana, Charaka objašnjava što se događa kada jetra, Yakrit, sjedište Ranjaka Pitte, sile odgovorne za preobrazbu i hranjenje krvi, postane preopterećena. Uzrok je, kaže, nakupljanje Ame, odnosno neprobavljenih toksina, zajedno s viškom Meda Dhatu, masnog tkiva. Znakove je opisao vrlo jednostavno:

• Stalan osjećaj težine u tijelu, osobito nakon jela.
• Smanjen ili potpuno odsutan apetit, kada jedemo iz navike, a ne iz stvarne gladi.
• Umor koji ne prolazi čak ni nakon odmora.
• Blijeda ili blago žućkasta boja kože i očiju.
• Blago oticanje, osobito u području trbuha.
• Opći osjećaj slabosti, ne jak, ali stalno prisutan u pozadini.

Teško je ne primijetiti koliko se to podudara s onim što mnogi ljudi doživljavaju danas. Što to uzrokuje? Charaka je vrlo izravno govorio o razlozima. U dijelu Sutra Sthana upućuje na svakodnevne navike:

• Redovito spavanje tijekom dana.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti.
• Teška, masna i teško probavljiva hrana.
• Neredovito jedenje, preskakanje obroka, a zatim prejedanje kasnije.

Nije govorio o prerađenoj hrani ili poslovima za stolom, ali obrazac je isti. Tijelo prestaje pravilno prerađivati hranu. Probava slabi. Ono što se ne razgradi počinje se nakupljati, a jetra preuzima teret. Što je preporučio? Liječenje koje Charaka opisuje iznenađujuće je jednostavno. Počinje s Langhanam, odnosno održavanjem lakoće. Jesti manje, jesti jednostavnije i dati tijelu vremena da očisti ono što se nakupilo. Takra, pravilno pripremljena mlaćenica, preporučivala se kao svakodnevna potpora. Smatra se laganom, korisnom za probavu i potpornom za jetru. Za jačanje probave spominje Trikatu, mješavinu suhog đumbira, crnog papra i dugog papra, koja pomaže ponovno pokrenuti metaboličku aktivnost.

Spominje i biljke poput Aragvadhe i Katuki, koje su tradicionalno poznate po djelovanju na jetru. Navečer se preporučuje Haritaki s toplom vodom, kao potpora pravilnom pražnjenju, kako tijelo ne bi zadržavalo ono što bi trebalo izbaciti. I na kraju, Vyayama, redovito kretanje. Ne ekstremno vježbanje, nego dosljedna svakodnevna aktivnost, poput hodanja.

Jedna rečenica koju vrijedi zapamtiti: Sutra Sthani Charaka piše: “Nidanam parivarjanam eva chikitsa.” – Uklanjanje uzroka samo je po sebi liječenje. To je jednostavna misao, ali nije uvijek lako živjeti po njoj. Navike koje stvaraju problem često su iste one koje ponavljamo svaki dan. Jetra se ne optereti preko noći, pa se preko noći ni ne oporavlja. Ali ima sposobnost iscjeljenja. Charaka je to opisao riječju Punarnava, nešto što se može obnoviti. Dajte joj prave uvjete i ponovno će se sjetiti kako dobro funkcionirati.

Izvor: Tushar Sing